очень странно, но у меня попа не напрягается совсем от этого упражнения.мб чтот не так делаю? две минуты простояла пока что, еле до стула дошла, а эффекта на 5 точку никакого, делать или нет еще, не знаю?
У меня кст тоже, только боль в ногах чувствую и все?
У меня кст тоже, только боль в ногах чувствую и все?