Из-за ОРЗ не смогла закончить марофон , но чтож завтра начнем новый (очень люблю съесть сладкого и мучного , вредная привычка , будем от нее отказываться ))))

Сделала упражнения из марофона , чувствую ?что моя попа благодарна , ноги гудяяяят ?Выпила еще 0,5л водички ?

Утром , как всегда взвесилась на голодный желудок , вес составил 52,8)?Худеем по немногу ?Всем хорошего дня

УФ сегодня утро началось с 11 утра (суббота можно немного поваляться )Завтрак был очень сытный и полезный )Так как я огромная сладкоежка , без сладкого помогает продержаться пол банана (раз в 2 дня )На завтрак было пол литра чистой воды ,после 20 минут ожидания (пока водичка усвоится ) поела гречку 150 гр , выпила 200гр варенца и съела пол банана ) Наш завтрак должен составлять 35% ккал от суточной нормы .Итого 383,65ккал

Пол года назад похудела на 9 кг , за несколько недель , и была довольна этим , теперь понимаю до совершенства еще далеко. )Снова худею .

Всем привет!!?Сегодня 11 , а это значит , что завтра мы начнем наш марофоооооон?????Моя цель сбросить 4кг за месяц и подтянуть мышечный корсет , а так же хочу сесть на поперечный шпагат . На данный момент мой вес 53 кг , при росте 170см .Всем плоских животиков и упругих попок , вместе мы добьемся вснго чего желаем ))))???Всем таких форм .