Доброе праздничное утро девочки 🌷
Пусть сегодняшний день будет наполнен счастьем, радостью, приятными сюрпризами и любовью родных людей💗 И пусть не только этот день, но и каждый последующий начинается с улыбки и хорошего настроения!!! Любите себя, цените себя, верьте в себя и просто будьте счастливыми😆 стройными и красивыми всегда 😘
А я сегодня опять поднялась в шесть утра😯 походу мои биологические часы дали сбой😕
И уже приготовила вкусненький и очень сытный завтрак 😋 - и назвала его кето-панкейки 👇к/б/ж/у на 100гр. 189/11.8/12.7/6.4
Сегодня планирую не заморачиваться по питанию, но углеводы контролировать (на сегодня 40гр).
P.s. Сегодня сделала пару фоток себя, сорри за качество, плохо когда нет зеркала в полный рост...
С праздником ❤ отличное бжук у панкейков! из чего они?)
ii_Mary_ii, И тебя спраздничком))
Все просто, слепила из того что дома нашла, получилось очень даже вкусно😋
2 яйца
100 мл кефира
30 гр отрубей (я брала 10 льняных и 20 пшеничных)
1ст.ложка кокосовой стружки
1ч.ложка какао-порошка
Можно для сладости подсластитель добавить, я не добавляла.
Жарила на сковородке смазанной маслом.
Из этого количества 2 порции получается 👍