Шестой день!
Вчера был насыщенный день, наконец-то смогла вырваться на тренировку))) было кардио + пресс)
Коротко о вчерашнем питании:
Завтрак: овсянка в банке, немного грецкого ореха, 2 кусочка сыра "фитнес-чиз", кофе с молоком
Второй завтрак: творог с кефиром и овсяными отрубями, банан, чай
Обед: фасоль в томатном соусе, куриное филе на пару, овощной салат
Полдник: творог, 2 слайсы, 4 кусочка сыра, половинка яблочка, чай
Потом была тренька
Ужин: кефирчик
Общая калорийность порядка 1400ккал