Вот и подошел к концу седьмой день ПП без сладкого! Я выдержала эту неделю, хотя соблазнов было не мало, муж тортики точит, да еще и свекровка со своими гостинцами, как нестранно, отказаться было не сложно, ведь тонкую талию я хочу больше, чем минутное вкусовое удовольствие. В результате -3 см в талии и -0,9 кг на весах!!! Вобщем я молодец!!!
Мое сегодняшнее меню :
Завтрак: овсянка в банке и 2 кусочка сыра " фитнес-чиз ", кофе с молоком
Второй завтрак: творог кефиром и корицей, половина банана
Обед: фасоль в томатном соусе, филе индейки на пару, листья салата
Полдник: груша с кефиром
Ужин: гречка, филе индейки на пару и помидорка
Перед сном кефирчик.
Итого за день ~ 1500 ккал
Занималась я в основном ребенком, ни на шаг от себя не отпускает, минут 10 покрутила обруч, пока сына увлекся игрушкой