Пришла с треньки, довольная, хорошо потренилась )))
И вот мое меню за сегодня, о завтраке я уже писала
Второй завтрак: творог с кефиром, бананом и горсточкой отрубей "Лито"
Обед: щи с курочкой
Полдник: творог с кефиром и корицей, 2 слайса
Потом тренировка
Ужин: стакан кефира))
Итого за день порядка 1400ккал