Мое меню за сегодня))
Завтрак: творог с кефиром, яблочным пюре, корицей и семенами льна, 2 слайса, кофе б/с
Второй завтрак: кефир с отрубями "Лито" и яблочным пюре
Обед: томатный сок домашний и гречка с овощами и курицей
Полдник: творог с кефиром и корицей, хурма
Ужин: овощной салат с куриной грудкой на пару
Перед сном кефирчик с корицей выпью))
Итого за день ~1300ккал.

С завтрашнего дня хочу попробовать включать понемногу сладкое на завтрак. На завтра у меня есть кусочек торта, который меня заставляет съесть муж, так что наверное завтра и схомячу на завтрак кусочек, если осмелюсь))