Всем доброго времени суток)))
На завтрак сегодня, всетаки, съела кусочек торта, ну что могу сказать, съела только потому что пообещала мужу, думала если съем, то захочу еще, но, к моему удивлению, не захотела, да и этот съела без особого удовольствия, то-ли торт не вкусный, то-ли я охладела...
Ну да ладно, и так:
Завтрак: кусочек торта (50гр)-140 ккал, творог обезжиренный с корицей, кофе б/с
Второй завтрак: кефир с корицей и столовой ложкой яблочного пюре, хурма
Обед: Суп с фунчозой и курицей, 1 слайс, гречка с овощами и курицей
(сфоткать забыла)
Полдник: кефир с отрубями "Лито" и бананом, яблоко
Через 2 часа тренировка
Ужин: выпью кефирчик с корицей
Итого за день ~1200 ккал)