Итак сегодняшний отчетик по питанию?
Наела я сегодня вместо 1300 опять1600, спасибо роллам и конфетам, но это не страшно?ведь я сознательно на это шла.
Завтрак: творог с кефиром, корицей и клетчаткой, мандаринки 100гр и одна шоколадная конфетка 17 гр, кофе б/с
Второй зевтрак: творог с кефиром, бананом и корицей, 1 слайс, чай зеленый
Обед: порция роллов(подробнее описано ниже) и 2 конфеты(зефирка в шоколаде 18гр и нуга с арахисом в шоколаде 21гр, кофе
Полдник: кефир с корицей, чай с лимоном и медом
Ужин: котлетка пароввая и салат из капусты и моркови
В общем три конфеты мне сегодня обошлись в 250ккал, до мороженого дело опять не дошло, по жирам конечно перебор вышел спс роллам, а вот по углям в максимальную границу уложилась, так что не все так плохо, завтра по весу посмотрю во сколько гр привеса это обошлось?