?Сегодня последняя в этом году запись в моем дневнике, решила прервать ведение онлайн дневника, чтобы проверить себя, смогу ли контролировать свой аппетит самостоятельно, но это не отменяет запись еды в программе. Хотя за эти почти полтора месяца я так привыкла к этому дневнику, что не знаю как буду без него обходиться, возможно буду иногда заходить просто почитать про ваши достижения, чтобы мотивировать себя?
Итак, я выяснила, что для поддержания, имеющегося веса (сейчас уже на протяжении недели мой вес 46,3 с небольшими колебаниями вниз и возвратом на место, даже с учетом поедания конфет на 500ккал в день), с учетом гв и трех тренировок в неделю, я могу есть до 2000 ккал в день, поэтому постараюсь не превышать эту норму, даже в праздники?
Вернусь в дневник, когда буду отучать ребенка от груди, т.к. потребность в калориях уменьшится и мне будет необходима ваша помощь и поддержка?
До встречи в новом году! Всем успехов в достижении своих целей?
Пока-пока?