На второй завтрак был творог+кефир+банан+клетчатка,маленькая мандаринка, 3 пп-овсяно-твррожные печеньки и чай, на обед - свекла вареная тертая с кефиром, куриное филе на пару, через час после обеда кофе с молоком, сыр, 2 пп-овсяно-твррожные печеньки, половинка яблока. Вот такой зажорный обед😋