Сегодня на обед хотела приготовить себе куриное филе на пару, как обычно, даже воды в пароварку налила, но пока отбивала филе, поняла, что так уже надоело каждый раз одно и тоже, и вот что я в итоге приготовила: куриное филе запеченое в кефире с луком (кбжу ~80 12/0.7/4), получилось очень вкусненько😋 фото сделала уже после обеда)))
Кому интересно вот рецептик:
Куриное филе (у меня примерно 300гр.)
Лук репчатый около 100 гр
Приправа для курицы
Кефир 200мл
Немного соли и черного молотого перца
Филе отбила, немного посолила и поперчила (можно было и не солить, но надоело пресное есть, решила посолить), выложила филе в форму для запекания, порезала лук полукольцами и выложила на филе, кефир смешала с приправой и залила этой смесью филе с луком и отправила в разогретую духовку примерно на 30 минут😃