2/30
Всем привет👋
Утро началось с теплой водички и зарядки, потом завтрак, спустя полтора часа после завтрака сделала упражнения для попы и бёдер))
Завтрак: омлет из 2 яиц и 100мл молока, злаковый батончик "Здоровый перекус", кофе (347 ккал)
Второй завтрак: творог 5% с яблоком и корицей, медовый цельнозерновыми хлебец с творогом, 6гр горького шоколада, чай зеленый (232 ккал)
Обед: греча, куриное филе тушеное в кефире с луком, огурчик (314 ккал)