завтрак - два хлебца с плавленным сырком Дружба? чай с лимоном и ложечкой меда, стакан бульона.
обед - грудка отварная и свекольная икра ? вкусно?
полдник планирую яблоко, ужин - яйцо и перед сном - кефирчик.
че-т жестко я взялась) просто знаю, что "иначе нам удачи не видать" получается, на пп с эпизодическими "днями рождениями, юбилеями и корпоративами" за год ушло 10 кг!