Шикарный день самоконтроля вчера, и пока что в таком же духе идет день и сегодня)))
Решила, что просто надо минимум денег тратить на еду и питаться тем, что имеется в наличии) студенческий вариант:D
Завтрак: немного консервированной фасоли, 100 грамм отварного картофеля, 1 куриная котлета - 290ккал
Часов 12 - обезжиренный мягкий творог Valio - 110 ккал
Обед - 1 помидор, 60 грамм картофеля, 1 котлета - 210ккал
Фруктов, смузи, шейков даже и не хочется
Думаю, что главное питаться по часам, маленькими порциями с общим низким итогом по калорийности в течение дня, и без ГМО с сахаром^^
Посмотрю, что в итоге получится
Пока еще дня 2 без спорта по состоянию здоровья