7 ноября, 12:30
Всем привет. Честно никогда не вела дневник. Пару минут регистрация пройдена успешно. В общем я так понимаю тут писать нужно что кушаешь. Пока не понимаю откуда рацион срисовать. Очень хочу малость похудеть (кг на 25) было бы легче. В своё время пробовала белковую диету по Дюкану. Потеря веса была - 5 кг за две недели. Конечно результат радовал глаз, но срыв на фоне поездки на море. И тут понеслось + 15 кг . где то за год. потом прочитала о том что из за избытка белка печени приходится нелегко, испугалась бросила. Итоговые цифры сейчас 96. Конечно тяжко. Как начать чтоб не сорваться заново.