Good girls don't eat.Фраза мотивации на сегодня?Начинаю худеть постепенно,но уверенно.Сегодня я питаюсь как обычно.Но с завтрашнего дня я исключаю из рациона сладкое.Когда хочу есть пью воду.Завтрак-творог с какао.Утром нужно добавлять в какао сахар-сахар это глюкоза,утром она нужна для того что бы ваш мозг включился.Упражнения самые обыкновенные пресс,растяжка,отжимания и крутить обруч 10 минут.