Все привет! Сегодня заставила себя позавтракать. Обычно я начинаю с обеда, а на завтрак только кофе, но как правило в обед съедается гораздо больше, чем нужно. Вот сегодня попробую соблюдать режим: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Посмотрим, как это отразится на общем объеме пищи. Ну а на завтрак гречка с овощами.