23 августа, 18:14
Привет всем)
Сегодняшним утром цифра на весах не изменилась к сожалению, но и благо что не прибавилось)
День у меня получился не совсем ПП , с утра позавтракала кофе и оладушку .
Пообедала вареной курочкой с рисом и заела все арбузом....чуть не порвало?...
Ну а к вечеру просто бомбануло /!!!//! Съела мороженку , творог с шоколадом и оладушкой ....ну постараюсь после шести больше не кушать ,или хотя бы зеленый чай с медом.
Как вы боритесь с вечерним жором?
Ох как тяжело удержаться ,когда подруга наворачивает запеканочку с картошечкой ,майонезиком ,фаршиком .....и когда полный холодильник сладкого и она все это ест!!!?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да.... борьба с лишним весом это тяжелый труд и работа над собой. По большей степени психологическая. Пока человек сам для себя не решит изменится никакие диеты не помогут. Я сама к этому иду и каждый день работаю над собой, своими привычками и ставлю на весы желание поесть или здоровое, красивое тело и нормальная самооценка. Пока успехи мои не велеки, всего три кило за семь дней, но лучше потихоньку стрелка весов ползет вниз чем стремительно вверх)))) я считаю калории, установила в телефоне програмку, лчень удобно и стараюсь за один поием пищи не съедать более стакана.
да почему то срывается постоянно ближе к вечеру и есть то не хочу , просто тянет к чему нибудь вкусненькому....
За неделю три кг я думаю это не плохо, мне бы как раз столько и хотелось скинуть за недельку)