⁣⁣МЁД ОСТАВЬ МЕНЯ ВПОКОЕ, НЕ МАНИ?
Настроение не очень?
Пол класса скосил грипп, всё настроение коту под хвост?
Очень хотелось сегодня сладко, не знаю можно ли читать это за срыв
За предел калорий не вышла, а даже наоборот недобрала: 580/1000
Но большая часть этих калорий пришлась на мёд и курагу?
Вот так вот, ну надеюсь это не очень страшно, очень надеюсь

У меня прям новый наркотик-мёд?Очень странно ведь ещё пару недель назад я его терпеть не могла, а сегодня аж 4 чайные ложки съела?
Что делать не знаю, ну он ведь вроде не такой вредный?Зато после 3-4 ложек я точно знаю, что сегодня уже не сорвусь.
Как считаете сильно это повлияет на похудение, стоит его исключить или всё же можно в небольших "дозах"?( напишите пожалуйста в комментариях, мне это очень важно)
Ещё очень странное явление, я начала наедаться на 600 калорий в день +-20 кКал. Стала есть побольше витаминосодержащих продуктов и наедаюсь на эти 600 калорий досыта. Не знаю хорошо это или плохо, надеюсь хорошо)
Третья странность я начала обожать курагу, а я её все свои 14 лет терпеть не могла, а в воскресенье меня прям как ударило и у бабушки грамм 200 точно съела. Вот попросила сегодня у мамы купить, теперь буду лакомиться ей по утрам(не больше 3-4 штучек)
Вот такие вот дела. Вес уходит(надеюсь на это), а странности приходят. Бывает....
Калории на сегодня 615/1000

Вот такая красота растёт у моего дома?
Вот и отчётик за сегодня?
Старалась много кушать, но вообще ничего не лезет? Вообщем на меня напал медовый зажор, что хотите говорите, но он очень вкусный? Позавчера свежий привезли из деревни, слишком вкусно?Съела аж 3 ложки, чайные конечно)) А ещё у нас сегодня жудкий холод, никуда не хотелось идти, но надо было((
Вот, что по питанию:
❄Завтрак:
?Овсянка на воде(200гр; 132кКал);
?Мёд(15гр;47кКал);

?Кофе б,с и без молока;
❄Обед:
?Борщ(120гр;65кКал);
?Хлеб ржаной(15гр;31кКал);
?Морковь свежая(30гр;12кКал);
?Мёд(15гр;47кКал);

❄Ужин:
?2 варёных яйца(100гр;155кКал);
?Кефир 1%(200гр;72кКал);
?Мёд(15гр;47кКал);

Перекус сегодня взять забыла в школу, молодчинка просто? Чуть с голоду не померла на последних уроках?
Воды выпито 1 литр, господи заставьте меня пить больше воды, вообще не могу так, как по жизни очень мало пью((
Упражнения сегодня не делала так, как позно пришла из школы и надо было идти в музыкалку, пришла нужно делать уроки, очень много уроков, а сейчас уж спать скоро идти?Вот так вот
Сил нам всем и выдержки, а таким как я медовым любителям, есть его поменьше, чтобы щёчки побыстрей уходили??Грусть, печаль?

Я вернулся?
После долгих раздумий и трёхдневного загула, я всё же вернулся?
Не буду наступать на те же грабли, теперь забочусь о своём здоровье и не буду истощать себя себя низкокалорийными диетами. Только пп и спорт. Через 3 недели посмотрим на результат??
Сегодня разгрузик, кефир 1% и апельсины??

Пост о смерти, душевной боли, слабости духа и печали. Вообщем если я и добьюсь своих 49, то очень нескоро. Сегодня был срыв и зажор, хотите осуждайте хотите нет, но я очень испугалась за своё здоровье. Не знаю с чем это связано, может вы объясните, если кто знает, но последние 3 дня кисти рук стали синими, как у мертвеца и холодными, самой вроде тепло, а руки синющие. Под глазами синяки начали появляться и лицо стало очень бледным, одноклассница сегодня сказала, что у меня лицо почти слилось с моим болым шарфом. Собирались уже с классом на гробик мне скинуться и попращаться придти в воскресенье. Состояние какое-то вообще не понятное, я толи сплю, толи нет, вокруг ничего и никого почти не вижу и не слышу, да и чувствую себя очень усталой и подавленной, Начала сильно зацикливаться на еде и съев больше 150 ккал, что мало достаточно, считаю себя уже жирной, хочеться от всего, что съела избавиться. Вес вообще надо мной издевается, ем на 400-500 ккал, а он уже 2 недели почти стоит. Я в отчаяньи и не знаю, что мне делать. По-моему я безнадёжна и уже не смогу приодолеть этот порог в 50кг

Вот вам мои 49 кг, которые я хочу вернуть?(Этим фото, чуть больше года)
Видимо никто не желает со мной общаться, ну чтож придётся самой как-то контролировать себя(
Разгруз не удался( Сегодня съела яблоко, домашнюю гренку жареную, столовую ложку мёда из другого пила только?
Вот такие вот дела( Не видать мне видимо красивого тела к Нг((((

Вот вам в ленту немного моей Пошечки)))

Сегодня нахлынули воспоминания и решила поведать вам всю историю моего тела, не знаю будет ли это кому-либо интересно, но всё же.
С самого детства я была очень худым ребёнком, мало ела и не выносила сладкого(странный ребёнок?). Лет с 5 всё начало меняться, появился очень большой аппетит и сладкого тоже начала есть много. Такими темпами к своим 12 годам я стала достаточно полненькой и даже толстенькой. За месяц до своего 13тилетия я узнала свой вес(61 кг) и была в шок, именно тогда я впервые задумалась о похудении. Начались весенние каникулы, за 2 недели я скинула 6 кг и была счаслива. Затем до лета я питалась в своё удовольствие. Летом питалась с перебоями, то правильно, то нет, но всё же старалась не переедать. К 1 сентября мой вес составлял уже 49 кг, чему я несказанно была рада, но близкие были в шоке и все вместе решили меня откармливать и внушать, что я почти анарексичка. Я никак не могла их убедить в обратном и в том, что я не собираюсь больше худеть. Так продолжалась целый год.В итоге на это первое сентября на весах я увидела цифру 56 и была очень расстроена и огорчена. Я во чтобы то ни стало решила худеть. Но у меня никак не получалось, но вот 3 недели назад я всё же пересилила себя и сейчас мой вес 53 кг. Сейчас стремлюсь к своим 49 кг и подтянутому телу. Это очень не легко ведь мой класс это очень стройные и спортивные девочки. Чувствую себя слоником среди них?
На 1 фото 2 года назад(61 кг) на 2 сейчас(53 кг)

Почему бицуха растёт, а попа нет??
????????????????????
Уже не знаю как бороться со срывами. Всё перепробовала. Теперь решила придерживаться пп, но не строго(1 раз в день можно позволить вкусность или вреднось) и есть маленькими порциями по 100-200гр. Говорят это предотвращает откладывание жира. Вообщем не знаю, что из этого получится, но надеюсь на лучшее. Ведь я должна поразить всех в новом году и вы девочки тоже. Будем с вами к НГ конфетками?
????????????????????
Питание:
?1 варёное яйцо и кофе с молоком без сахара(180гр);
?Половинка банана;
?Ещё одна половинка этого же банана;
?Овсянка с яблоком и чай для похудения(60/30, 200гр);
?Холодец из свинины и хлебушек чёрный(120/15гр);
????????????????????
Тренировка была сделана полностью+3 минуты приседаний по биологии дз?
????????????????????
Вода: 1.8 литра

Взгруснула из-за того, что у всех есть отвесы, а у меня нет?

Девочки, ⁣ кто-нибудь может подсказать диеты хорошие. Мне до НГ, нужно килограмма 3-4 сбросить, очень... Хочу произвести фурор на друзей к которым на новогодние каникулы поеду. Буду вам очень благодарна?

Никак не могу избавиться от привычки нажираться по субботам. Плюсом послужило и то, что за неделю не ушло и ни грамма. Подозреваю, что это из-за кд, но ведь я я и ни грамма лишнего себе не позволяла, всю неделю ела не больше, чем на 500 кКал. Вообщем завтра разгруз. Кто-нибудь может подсказать диеты хорошие. Мне до НГ, нужно килограмма 3-4 сбросить, очень... Хочу произвести фурор на друзей к которым на новогодние каникулы поеду. Буду вам очень благодарна?

Настроение сегодня намного лучше? Завтра взвешусь надеюсь на отвесик?
????????????????????
Завтра с классом уезжаем почти на весь день в Ярославль, успею только позавтракать дома, а все остальные приёмы пищи будут в дороге? Вот купила себе покушать, старалась выбрать что-то полезное. Каеф, люблю смотреть на вкусную жратву в магазине и понимать, что теперь я этого не ем, я правильно питаюсь. В такие моменты гордость овладевает мной...?

Настроение совсем упало с начала недели. Уже ничего не хочеться, только лежать под тёплым пледом и задочить плитку горького шоколада( мой любимый). Во вторник пришли кд и вот уже 2 день я в полном унынии. Кажеться я вообще перестала худеть, тружу, соблюдаю питание, а результата 0, только толстею по-моему.Хочется много вкусняшек, радует только то, что не сорвалась. Учёбу начала забрасывать. Лень что-либо делать. Господи как бы пережить всё это?

Так ну вот и отчётик за сегодня. Никто меня не читает, печально конечно, но я же в первую очередь делаю это для себя)
Завтрак:
?Овсянка на воде(200гр);
?Чай зелёный(250гр);
????????????????????
Обед:
?Молочное желе с яблоком(50гр);
?Кофе с молоком б/с(250гр);
????????????????????
Перекус:
?Яблоко(80гр);
?Чай зелёный(250гр);
????????????????????
Ужин:
?Пирожное картошка глазированная(50гр, не совсем пп, но и не совсем вредно. Думаю лучше 1 раз в неделю себя побалывать, чем потом неделю в зажоре сидеть и съесть в 20 раз больше?);
????????????????????
Так же была тренировка. Делаю 4 круга по 5 упражнений. Надеюсь будут результат?
????????????????????
Сидела сегодня читала ваши дневники, столько мотивации, поддержки. Очень радует, что у вас всё получается и хочется верить, что у меня тоже когда -нибудь будут такие результаты. Удачи всем и отвесиков??

После выходных очень устала на учёбе, поэтому рано уснула. Теперь отчётик со вчерашнего дня сегодня?
???????????????????
Завтрак:
?Овсянка на воде(170гр);
?Чай зелёный(250мл);
???????????????????
Обед:
?Манка на молоке(120гр);
?Кофе с молоком б/с(250мл);
???????????????????
Ужин:
?Яблоко(100гр);
?Мандарин(50гр);
???????????????????
Коллаж внизу прилагается?

В ожидании завтрашнего дня. В новую неделю с новой целью, питанием и тренировками? Ну, а пока готовлюсь к контрольной по физике, завтра сложный и загруженный день?

Сегодня у меня питьевой день, так сказать разгруз после вчерашнего. У меня по-моему уже привычка нажираться по субботам?
?????????????????
Вчера вечером поработала над своим питанием и тренировками, подкоректировала кое-что. Вобщем войду в понедельник с новыми силами и планами?

Кто свинюшка- я свинюшка, вером много накунилась. У мамы день рождения?, очень много вкусненького было, накушалась конечно многова то, но только до 6, после не ела. Ну лан бывает....Хочу начать по новому вести дневник, так сказать в одном стиле))) всем не таким свинюшкам, как я отвесиков. Ну а свинюшкам и мне не привесов✊

На завтрак была овсянка на воде и половинка яблока?
На обед 4 оладушки из овсянки с яблоком, ооочень вкусно?
Вот хотела у вас спросить про упражнения, какие вы делаете? Посоветуйте упражнения на пресс, ягодицы, руки и ноги, которые действительно вам помогают