Мои цели:
?Сначала я изучу всё подробно о пп и похудении, чтобы иметь чёткие представления о том, что я делаю;
?Затем сброшу вес за счёт сокращения калорий(1 этап);
?И после всего уже приступлю к наращению мышц(2 этап);
Ну как-то так, надеюсь всё получится?