Так ну вот и отчётик за сегодня. Никто меня не читает, печально конечно, но я же в первую очередь делаю это для себя)
Завтрак:
?Овсянка на воде(200гр);
?Чай зелёный(250гр);
????????????????????
Обед:
?Молочное желе с яблоком(50гр);
?Кофе с молоком б/с(250гр);
????????????????????
Перекус:
?Яблоко(80гр);
?Чай зелёный(250гр);
????????????????????
Ужин:
?Пирожное картошка глазированная(50гр, не совсем пп, но и не совсем вредно. Думаю лучше 1 раз в неделю себя побалывать, чем потом неделю в зажоре сидеть и съесть в 20 раз больше?);
????????????????????
Так же была тренировка. Делаю 4 круга по 5 упражнений. Надеюсь будут результат?
????????????????????
Сидела сегодня читала ваши дневники, столько мотивации, поддержки. Очень радует, что у вас всё получается и хочется верить, что у меня тоже когда -нибудь будут такие результаты. Удачи всем и отвесиков??