Ну вот вообщем сегодня взвесилась, результат не очень порадовал, но он всё же есть- это стимул не останавливаться и двигаться дальше. Сейчас мой вес 53 кг, осталось сбросить ещё 4 кг и буду просто на поддержании? Вот вам фоточки жирка моего?? Первая фотография неделю назад, вторая сегодня

На завтрак была каша на молоке(120 гр) и половинка яблочка?
Завтра буду взвешиваться и проводить замеры, не знаю почему, но очень волнуюся, но прогресс есть?

Совсем забыла взвешиваться теперь буду по пятницам?

Чуть не забыла про отчёт?
✨завтрак: овсянка на воде и яблочко
✨обед: овсянка на молоке
✨ужин: салат из свёклы, немного ржаного хлебушка и яблоко
Моя любовь к овсянке безгранична, могу есть её когда угодно и где угодно?
Воды выпила 1.5 литра мой рекорд? Вобще не могу воду пить и отёки появляются, если много пью
На нг собираюсь к бабушке, надеюсь много не нажираться, а она очень любит меня откармливать?( 2 завтрака, 4 перекуса, обед и обязатель десерт и на ужин картошечка жареная с колбаской, ууух жаркая смесь??)
Смотрю на себя и кажется, что поправляюсь, а не худею, но весы утверждают обратное? Бывает....

Ой да пропала что-то я, а всё из-за чего из-за зажора. Но вот уже вторую наделю на пп, ем до 1000кКал в день. Решила подойти к похудению немного с другой стороны, обдумала для чего я это делаю и это очень помогло. Настроние на высоте, не даю себе строгих запретов на продукты. На той ннделе вес был 54.1, почти 2 кг за неделю? На этой неделе ещё не взвешивалась, надеюсь на хороший результат. Писать теперь буду стараться каждый день. Отвесиков вам??

Мои цели:
?Сначала я изучу всё подробно о пп и похудении, чтобы иметь чёткие представления о том, что я делаю;
?Затем сброшу вес за счёт сокращения калорий(1 этап);
?И после всего уже приступлю к наращению мышц(2 этап);
Ну как-то так, надеюсь всё получится?