Посчитала, что мне нужно в день 2300 колорий ? как их набрать на полезной еде?!
это на набор?
Более калорийную пищу кушайте!
marimari, Нет, я кормящая мама?
Наталья🎉🎉🎉, Да я и так себя особо не ограничеваю, ем, что хочется, в разумных пределах
Дарья7312, ааааа))) понятно))
На удивление сложно. Видимо надо порции увеличивать.
Дарья7312, Так это же хорошо перекус включайте,порции увеличиваете?
Диана :), Спасибо, буду стараться ?
Наталья🎉🎉🎉, Спасибо?
Не надо увеличивать порции. Желудок растянете. И потом будете, извиняюсь, жрать вёдрами)) Лучше ешьте чаще, 5-6 раз в день, но разумными порциями.
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Спасибо ?
это на набор?
Более калорийную пищу кушайте!
marimari, Нет, я кормящая мама?
Наталья🎉🎉🎉, Да я и так себя особо не ограничеваю, ем, что хочется, в разумных пределах
Дарья7312, ааааа))) понятно))
На удивление сложно. Видимо надо порции увеличивать.
Дарья7312, Так это же хорошо перекус включайте,порции увеличиваете?
Диана :), Спасибо, буду стараться ?
Наталья🎉🎉🎉, Спасибо?
Не надо увеличивать порции. Желудок растянете. И потом будете, извиняюсь, жрать вёдрами)) Лучше ешьте чаще, 5-6 раз в день, но разумными порциями.
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Спасибо ?