Ужин: творог зерненый, маленький кусочек банана, клубника из компота, клюквенный хлебец, компот

Обед: тушеная говядина с пюре, помидор и клубничный компот

Перекус: чай, черничный хлебец, половина банана, йогурт

Блин, это конечно приятно, но представляю затраты на гардероб 😳

И так вся одежда, одеть реально нечего... Даже кофты висят!

Завтрак: кофе с молоком, сыр, овсянка на воде с курагой

Вот это поворот, отвес 1200😳 такого я точно не ожидала

На ночь еще одна мандаринка

Фух, сегодня я молодец! Выдержала разгруз 💪 Даже интересно, что завтра покажут весы 😇

Но цитрусовых мне еще долго не захочется 😂

Ужин: грейпфрут, мандарин, чай

Перекус: мандарин

Чуть позже выпью чай

Обед: чай, апельсин, мандарин

Перекус: чай, мандарин, грейпфрут

Завтрак : кофе с молоком, мандарин, половина апельсина, 2 дольки грейпфрута

Весы показывают 55.1😠
Вчера случился зажер, сегодня разгруз на цитрусовых

Самое печальное, что с халвой я не остановилась, пока все не съела😕 примерно 668кал

На ужин будет грейпфрут

Вообще какое то подавленное настроение, хочется залезть под одеялко и грустить 😞

Не заметно схомячила немножко сушеного помело и приличный кусок халвы. Даже не злюсь на себя, получила огромное удовольствие 😋

Обед: сырный суп (бульон), кусочек хлеба, чай, 2 черничных хлебца

Перекус: чай, не съеденая утром половина апельсина, немного граната и йогурт

Апельсин не съела, оказался лишним😊

Завтрак: кофе с молоком, яичница из 2х яиц, сыр, колбаска. Половина апельсина

Доброе утро
Отвес 200гр