Я не сильно рассчитывала на быстрый результат от марафона "Делаем попу упругой", но сегодня заметила, что попа реально подтянулась. Буду выполнять и дальше упражнения с марафона, через месяц думаю результаты будут совсем заметные?
Отчет за день?
Полдник - зеленое яблоко?
Ужин - в 16:30 суп с макаронами?
Вода - 2л?
Итого - 1300ккал?
Выполнила Н.П.Я. 2 уровень 10 мин из 30, потянула правую ногу, поэтому не доделала+ Пресс за 8 минут 2 уровень (10 мин)+ планка 65 сек+упражнения вакуум 10 раз по 5 сек.?
Растяжка ?
Я собой довольна
Продолжаю вставать утром на 10 минут раньше предыдущего дня?