✔Отзанималась с Джиллиан "Метаболизм" 50 мин+ растяжка - 10 мин+Вакуум 10 р

Надо начинать пораньше заниматься! Хотя бы в 16-00 где-то начинать!
Наконец-то составила для себя удобную программу тренировок. Каждый день - утром натощак зарядка 10 мин(приседания, пресс, планка от 1мин). После основной тренировки - растяжка от 10мин, вакуум от 10р. Вода - 1,5л
Пн - Метаболизм
Вт - Нет проблемным зонам
Ср - отдых
Чт - Метаболизм
Пт - Нет проблемным зонам
Сб - Метаболизм
Вс - отдых