06.02.18
День 8/150

Кбжу 1785 102/77/171

💇 Волосы:
✔ витамины перфектил

💪 Спорт:
✔домашняя тренировка: Приседания 120; ягодичный мостик 150; махи назад по 80 на каждую ногу; планка 1,5 мин х3.

💫 Красота:
✔ массаж антицеллюлитной щеткой
✔ пилинг-скатка для лица
✔ крем с эфирными маслами
✔ щипковый массаж талии

Планировала идти в зал, но задержалась на работе почти на час 😐 Скорей бы в другой отдел где не задерживаются, а с другой стороны сейчас работаю с супер коллегой, с которой целый день смеёмся даже если работы валом и сдают нервы. А там меня все бесят...
Радует, что пока дневник дисциплинирует, особенно на домашние тренировки. Обычно если я пропускаю зал, то думаю - ну и ладно. С самооценкой все еще траблы - вроде худая, но не везде; вроде мышцы есть, но не достаточно 😂 обычный вынос мозга самой себе
Сегодня додумалась накапать в крем эфирку корицы и мяты (обычно с апельсином так делаю), дозатор хреновый и налилось много...стоит ли говорить, что излишки я не убрала и все намазала на себя) через пять минут "отмывала" малиновые ляшки кремом))
Провела ревизию масок для лица (фото) запас тканевых обычно раза в два больше) Вывод - большую часть тюбиков не использую, а надо. Пока маски в тубах не покупаю, надо эти прикончить. Хочу взять несколько тканевых пузырьковых, которые пену образуют; патчи и с гиалуронкой 😊

Всем хорошего бьюти-вечера)