⁣⁣⁣⁣15.03.18
День 45/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ силовая в зале: тяга двумя разными хватает в замер 4х12; Нижний блок 4х12; верхний блок 4х12; жим в тренажёре на плечи 3х12; бицепс с гантелей 5х24; разводка с гантелями по 4 и 3 кг 5х12; трицепс с гантелей; трицепс в тренажере; супер сет - подъем ног + планка 1 мин 4 подхода.

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ фолиевая кислота

У нас все тает и скользко, хотя снега ещё много. Сегодня отвлеклась от работы: сравнила витамины типа уже витамин и ревита по составу и суточной нормы. Сделала табличку 😊
Решила сделать коллаж еды (за кадром протеин и одна конфета) наверное многих шокирую 😂 но фотать муторно и больше не буду.
Хочу скорее выходные! На работе либо скучно, либо завалена задачами.
Завтра опять на тренировку после работы и куплю абонент в солярий 😄
Всем мур!