11 сентября, 10:55
Доброго дня.
Начну с того, что подзабила на тренировки и питание эти где-то 1,5 недели. ПМС встретился с нервотрепкой по квартире и на прошлой неделе была в зале 1 раз, ВСЕГО 1 РАЗ! Чувствую накинула где-то 1,5 кг.
Продавец квартиры изрядно потрепал нервы - целый месяц делал справку и гасился, а на прошлой неделе передумал продавать, т.к. тут работу предложили 😈👿 Вариант был почти идеальный, поэтому теперь кажется что вокруг все варианты говно. Уже нашли другой вариант, но там нужен будет косметический ремонт. Теперь сомневаюсь, потому что первый вариант был "заезжай и живи" с дизайном, который мне понравился.
Сегодня начала считать калории и уменьшаю количество сладкого из-за состояния кожи. Тяжело психологически решиться считать калории, потому что только что читала, что ущемления ни к чему хорошему не приводят.
Но пох, считаю и ем что хочу) когда взвешиваю еду - лишний раз много не съешь, потому что надо взвесить каждую крошку, а лень. В зал завтра, сегодня вечером снова поход в банк реанимировать карту.
Вообще после чтения научпопа о питании и прочем с доказательствами, исследованиями мозг аж скрипит потому что:
- диеты не работают
- не нужно всем и каждому пить по 2-2,5 литра воды
- много воды НЕ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
- считается вся жидкость: чай, кофе и т.д.
- польза витаминов из банок не доказана, даже при обычном питании все нужное организм получает из пищи
- кальций не влияет на ногти и волосы
- переизбыток витаминов имеет тяжелые последствия.
- витамины назначаются ТОЛЬКО ВРАЧОМ, ПОСЛЕ АНАЛИЗОВ
- нет продуктов с отрицательной калорийностью
- "хочешь есть - попей водички" - приводит к тому, что организм не будет распознавать сигналы голода, только адский голод, который приведет к обжорству.
А еще я еле удерживаюсь от комментариев, когда читаю тут какой-то бред.
Апплодирую стоя.
Но мой бред комментируй. В целях моего саморазвития.
Согласна с тобой! Сейчас осознала что хватит столько витаминов жрать все равно толку нет, волосы быстрее не растут и тп. И мы индивидуальны - мне норм 2-3 литра воды, а кому-то много... Себя слушать надо!)
Happy End, Это тяжело принять, потому что все привыкли, что витамины нужно пить и бла-бла. Хочу теперь книгу "Витамания. История нашей одержимости" чтобы подробнее погрузиться)
Вообще лучше бабло тратить не на БАДы и витамины, а на фрукты и овощи.
Про воду индивидуально, но эта одержимость водой везде: в рекламе, в псевдонаучных статьях, да на дневниках каждая третья пишет как пытается себя водой))
Гопница, Хорошо) у Мотовой есть блог, где она пишет (я не добралась ещё). Тяжело сейчас отсеять псевдонауку и науку, от кучи статей Волосы дыбом, потому что одна другой противоречит.
Сегодня отговорила коллегу покупать протеин "чтобы похудеть" и витамины "потому что осень")
Клякса, 📚🤓 спасибо за наводку, что почитать))) Я не понимаю смысла ПЫТАТЬ, я по себе вижу, что даже при моем #многопью по-разному выходит... Особенно, когда фруктов и ягод много было - тупо не хотелось пить)))
Клякса, учитывая, что я ем - реально и не надо эту химию мне!) Спасибо, что укрепила эту веру)))
Happy End, Ну многие себе ставят цель - 2,5 литра и идут к ней напролом, превозмогая боль и слезы)))