Доброй пятницы!)
Вчера решила провести кардио: 25 минут эллипса, 20 минут велотренажера, 15 минут на дорожке с уклоном. Пропотела сильнее, чем за день до этого в сауне)
После трени побежала домой, приняла душ, сделала кислотную маску Кора. Пока думала что бы приготовить - пришла подруга с бутылочкой вина. Так что вечер прошел с бокалом вина в одной руке и сковородой с блинами в другой 😂
Сегодня утром не прозвенел будильник, опоздала на работу на 45 минут (немного выспалась).
Всю ночь лил дождь, в обед пошел снег хлопьями, к вечеру обещают сильный ветер. Погода за день изменилась от +3 до -7 и вечером будет все -15/-20. В связи с этим на тренировку не попрусь, а попру домой пить кофе и перебирать все новогодние материалы (шишки, шары, свечи и т.д.)
Доброго, дамы)
Написала сегодня заявление на отпуск на 6!! дней, кадры говорят приноси хотя бы 10 декабря, нечего за месяц заявления писать)) главное согласовано
Сегодня питание под названием "ем что нашла": бутерброды, яблоки, хурма, орешки. Надо после тренировки приготовить что-то существенное и не жирное.
Пните меня уже кто-нибудь готовиться к новому году. Каждый год я тяну до последнего, а потом стоит начать - и вот в ночи я леплю венки, елки, подсвечники. При этом приходит новогоднее настроение, да и а принципе люблю что-то делать руками, это успокаивает.
ЗЫ откопала свое фото, которое так и говорит "ну давай, расскажи что я от природы худая" (23 годика)
Доброго, дамы)
Я кайфую дома на диванчике после сауны 🧖🏻
Устроили с коллегами женский спа день, у нас на территории предприятия есть сауна.
Ели, пили чай, парились, сделали кучу масок, скрабов, вот только в бассейн не ныряли.
На следующей неделе решили сходить ещё бОльшим составом и с пивом.
Завтра тренировка, надеюсь народу будет меньше.
Доброго, уже вечера)
Всех читала, но не комментировала и не писала (я слежу за вами как ниндзя)
Поймала себя на мысли, что мне комфортно и нравится данный вес...пока не встану в зале на весы или не начинаю рассматривать себя и загоняться 😂 Не пойму что именно из этого плохо: когда все устраивает в ломы считать калории, но загоны это тоже плохо. Калории пока не считаю, на тренировках чувствую себя не очень хорошо. Вчера было дико душно в зале, после 3-4-х упражнений закружилась голова, затошнило(
После стрижки все окружающие разделились на 2 лагеря: вау как круто и зачем так коротко. Видимо мне одной как-то ровно, это всего лишь волосы.
Завтра снова целый день в отделе СДО, посидела на своем месте и хватит. Заметила, что постепенно окружили по работе люди, с которыми приятно общаться...на всех объектах, которые веду руководители проектов лапочки)
Всем хорошего вечера ❤
Доброго)
Вчера наконец потренила, сегодня мышцы приятно побаливают.
До обеда, может чуть подольше, сижу в своем кабинете...как мало надо для хорошего начала дня) Настраиваю себя на упорный труд, пока получается так себе. С утра с техническим директором накидали план работы, надо подготовится к понедельнику.
Обратила внимание на то, что на работе вообще во всех отделах все либо ноют, либо бухтят. Звонишь на свои объекты - тоже слушаешь о проблемах, срыве графика, причудах заказчика и т.д. Сама ноешь. И к концу рабочего дня вообще скисаешь. Надо меньше ныть самой, глядишь и остальные подтянутся. Настраиваемся на позитив и фигачим ❤
Планы на день:
- "пнуть" снабжение по заявке
- получить новую инфу с объекта по поставке
- отписаться по всем вопросам в Битриксе
- уточнить схемы подписания выполнения ДПЦ
- работа с СДО и в СДО
- выжить на работе и никого не убить 😂
- не ныть
- стирка
- купить торт и шампанское на ДР мужа
- приготовить ужин
Всем мур)
Продолжаю работать в двух кабинетах (с постоянным перемещением), поэтому режим летит в жопу. Калории то считаю, то нет. К концу дня изрядно трещит голова. Но я не теряю надежды дойти на этой неделе до зала (желательно сегодня).
По ощущениям схуднула - ляжки не трутся друг о друга при ходьбе 😂
Закончились все витаминки, надо сделать заказ и надеяться что они меня взбодрят. Пока состояние как на картинке, хочу спаааать.
Выбрала стрижку, короткая и по ходу я так уже стриглась. Надоел постоянный волосопад и масляные масочки (которые ни о чем).
Доброго дня, худеющие)
С вами снова я, после мозговыносящей недели. Тренировок на неделе не было, зато были КД, простуда и чутка нервных срывов. Калории не считала, но и есть особо не хотелось. Сейчас моральное состояние более-менее, сегодня дую на тренировку.
На работе почти всю прошлую неделю территориально работала в отделе СДО, поставили на незнакомый проект и надо в связке со сметчиками работать. При этом там чисто женский коллектив, который чай пьёт 2 раза в день в определенное время и все вместе за одним столом. Столы стоят дико не удобно - каждый смотрит в стену и при повороте головы видит спину и монитор соседа. Пару раз психанула и ушла пить кофе с утра в другой отдел) Кароче чувствую себя беженцем, надо отправить письмо - бегу на этаж выше, вещи по всей конторе, частично еще в третьем отделе)) Сегодня выделила 2 часа на работу в своем отделе и с удовольствием пью чай за своим столом КОГДА ХОЧУ. Перед этим помогла коллеге из третьего отдела с табелями, все уже ржут что я работаю по всей конторе. Пока не ясно в каком режиме буду бегать по двум отделам, но продлится это до конца декабря.
За выходные заказала себе лосины, палетку теней, чехол на телефон и серьги ❤. В субботу иду стричься, надо срочно придумать как.
Месяц до отпуска, мы выживали как могли...(отпуск еще не согласован)
С понедельником, худеющие!)
Ожидание решения квартирного вопроса не хило угнетает и влияет на все сферы жизни - я нервная вот уже 3 месяца. Зажимаем кулачки и терпим эту неделю...
В выходные калории не считала, даже не пыталась. По ощущениям не сильно переедала, но много углеводов и мало белка. В субботу мучилась от первого дня КД, тяжелый был в этом месяце. Поэтому поход по магазинам был отменен и уборку полностью взял на себя муж. К вечеру ожила: напекла блинчиков, сделала пилинг.
В воскресенье поехали по магазинам, купили мужу куртку зимнюю, а мне зимние ботинки. Сил смотреть что-то еще не было (мы были всего в двух отделах 😂), да и зп пришла не вся. Дома занялась педикюром и маникюром под новые приключения Сабрины (не помню как точно), потом сшила костюмчик для кота (планируем в этом месяце подстричь). Вечером выпили по бутылке пива, смотрели "Острые козырьки".
Неделю в холодильнике стояла начатая бутылка шампанского, придумала приготовить из нее желе с виноградом...думала будет немного. Теперь думаю куда девать 3 пиалы желе с алкоголем?)))) Четвертую баночку принесла на пробу коллеге. Возможно у меня будут веселые ближайшие вечера, а то один стресс))
На тренировку собираюсь завтра, сегодня снова домашние дела и готовка.
Кот делает вид, что его не кормят все 6 лет) А я прибухиваю кофе с ликером амаретто и наконец нахожусь в благостном состоянии 😊
Пришла зп, завтра идём по магазинам (осилю максимум пару) нужны зимние боты, но скорее всего я как обычно зажоплю денег и куплю на эту сумму трусов и косметики. Логика не моё, когда дело касается покупок))
Сегодня день в пределах калоража, трени не было, болит живот. А ещё резко похолодало с +3 (ночь и день) до - 12, ожидаем минус 25 на выходных, планирую охеревать от резкой смены температуры.
Всем мур)
Вот и дожили до пятницы)
Погода была ужаснаяяя, принцесса была прекраснаяяя
Днём во втором часууу, заебалась принцесса вовсююю! 😂
КД еще не начались, ПМС набрал вселенскую мощь. Меня все бесят!
Юные сотрудницы выбесили так, что попросила руководителя IT заблокировать нам все соц сети 😈 Но помогло это слабо, я изредка ни них рявкаю, но не хочу постоянно контролировать, т.к. я ж не руководитель. Надо пнуть руководителя, чтобы был с ними по жёстче...понабрал девчонок - разгребай.
Вчера не хотела идти в зал, но пошла, хотя обычно я делаю наоборот. Походила 10 минут в горку - стало душно и тошно. Выполнила 4 упражнения, лучше особо не стало. ХЗ с чем связать своё самочувствие, часто становится хреново на трене.
Цель дня - никого не прибить, выжить с одной таблеткой ибупрофена.
Всем хорошей пятницы, котаны!
Привет, худеющие.
Как часто со мной бывает - к 30 дню мотивации поубавилось, считать калории надоело и вообще такой себе настрой. С вечера пятницы ничего не взвешивала)
В пятницу вечер закончился тонкой домашней кесадильей, бокалом шампанского и фруктами. Вырубилась в 9 вечера. Треня была.
В субботу уровень моей активности - 13 серий сериала "Фитнес" и 1,5 часа быстрой прогулки за заказом (не за едой 😂).
В воскресенье ходили в гости к родителям на праздничный обед.
В понедельник сходила на треню, потом в гости к родителям - постригла челку сестре и окрасила брови.
Тренировки в последнее время тяжело даются, особенно к концу цикла. Сводит стопу и ягодицы, потрескивает голова, вчера тошнило =/ Завтра думаю сходить на групповые занятия, может смена деятельности поможет.
Калории усердно считаю по будням, а в выходные редко получается. Но ругать себя за это не буду, надо просто больше двигаться в выходные и занимать себя чем-то интересным, а не жрать))
Наконец-то пятница!
День 24/80
Вчера вечером включился бесконтрольный жор с мыслью в голове, что все надоело и пох. Записала как 2500 ккал 😂
Тренировки вчера не было, пинаю себя сегодня. Состояние загнанной лошади, хочу упасть и лежать эти 3 дня. Завал на работе, отсутствие начальника и подвешенное состояние покупки квартиры давят сверху. Еще и к прыщам подъехала сухость кожи, блять!
Сегодня в рационе вареные яйца, тунец, маринованные огурцы и бананы. Дико хочется гороховой каши с куриной грудкой 😋 Надо приготовить!
Официально вчера открыла сезон зимы - залезла в пуховик после обеда.
Купила новый тюбик маски эксфолиант КОРА с офигенной скидкой и вечером же сделала. А еще НИКОГДА не умывайтесь соляным мылом Спивакъ...вчера открыла, очень понравилось для тела и решила умыть лицо, как итог - красная моська пол часа, щипало дико.
ЗЫ бесят люди, которые в АНОНИМНЫХ дневниках выкладывают чужие фото. Это гнусно!