Добрый вечер)

На этой неделе, видимо, будет 2 тренировки, потому что вчера после работы очень захотелось домой) а сегодня пару раз прогулялись и в основном тусили вдвоём дома. Давно хотела провести выходные дома.
По старой традиции в выходные не считаю калории. Сегодня протестила меланиновую губку, я как динозавр, да))) я в восторге, многое очистила.

За вчерашний вечер и пол дня сегодня сделала портупею (фото) и что-то типо пояса для чулок из резинок. После такого очень хочется швейную машинку! Я очень медленно шью вручную и возилась долго. Но зато мне понравился результат, хоть и Отметила для себя нюансы. Осталось из 10 метров резинки 3, хочу докупить резинки, колечек и сделать что-то поинтересней)
Всем отличных выходных ❤️

Настроение "Взгрустнулось - жирани шоколада!", чем собственно и занимаюсь.

После обеда час ходила по отделам, болтала с девчонками, из ОТиЗа ушла с горстью мармеладок и яблочками. Все записываю, хочется сказать "а ебись оно все конем!", но немного держу себя в руках.

Решила продать свои новые лосины, они клевые, но большие. Продаю даже с небольшой скидкой от цены покупки, вроде бы коллеге подошли сегодня-завтра решится. Думаю на эти деньги заказать лосины на али, ибо давит жаба отдавать за бону 3 тыщи при том, что они часто просвечивают.

Сегодня снова на треню, потом снова готовить. Надоедает готовить каждый день, вчера пол вечера делала блинный салат. Муж может приготовить, но мне не нравится) Надо вечером купить фунчозы - быстро и вкусно.

В горы не еду, перечислили на карту мАлую часть зп, вчера была такая злая, что разболелась голова, благо тренировка успокоила.

Я смотрю у всех в ленте осенний зажор, давайте хоть жопу чаще отрывать и тренить)


ЗЫ на фото коты в обед, пока не дали отопления днем спят вместе, уже целая серия фото набралась)

Доброго, худеющие)

Вчера не выдержала и схомячила пол шоколадки, запреты ни к чему хорошему не приводят, даже если ты думаешь что это не запреты!)
Вчера вечером прогулялась и купила 10 метров черной резинки, осталось приступить к делу. Тем же вечером хомячила домашнюю мини-шаурму и вафли без подсчета калорий (ваще не стыдно). В последнее время все бесит, ничего не хочется и соответственно ничего не успеваю.
В понедельник и сегодня треня, фул боди где-то на час.

На работе коллеги-девушки зовут в горы на субботу-воскресенье (сутки), мне и хочется, и колется. Сказала, что как дадут зп так скажу точно, впереди куча трат. И тут же началось: "Ой, все", "Ты не поедешь - смысл мне ехать". А то, что у нас зп задерживают и в такой ситуации выкинуть пятеру минимум за день не целесообразно - всем пох 😈 Мы работаем в одной фирме, но в разных ООО и у девчонок зп вовремя =/

Кароче сижу злая, жую шоколадку (но уже в адекватных количествах и считаю ккал), все бесят...от вопросов про квартиру начинает нервно дергаться глаз.

Для тех, кто не нашёл ключицы, но очень хочется))

Ключицы после почти целой шоколадки и вагона еды)))

Добрый)

Планы лежать дома в выходные и ничего не делать накрылись медным тазом. Вчера утром повтыкала дома в комп с чашкой кофе и пошла к родителям лакировать окно. Залакировала окно и балконную дверь на 1 раз с уличной стороны, покрасила маму (цвет - огонь), немного поболтали и вот он - вечер. Погулять после не удалось, т.к. зарядил ливень.
Остаток вечера готовила борщ и тушенный картофель с курицей под украинский Мастер Шеф.
Погода отстой, настроение на ахти - задерживают зп, предстоит морока с квартирой. Еще и посмотрела на ремонт у родителей - все злые, уставшие, а еще ничего не готово. Ремонт в 4-х комнатной квартире - ад.

Поныла и хватит! Очень хочется сладкого, вчера у родителей съела 3 маленькие конфеты-мармеладки Эко-ботаника, дома и на работе пока держусь Итого сегодня 7-ой день, из сладкого пока 3 мармеладки и кукурузные палочки. Экзема сошла на нет, осталась только сухость...прыщи частично на месте.
Думаю продержаться до конца недели, хоть шоколадки в ящике рабочего стола так и манят...Может ограничу порцию.

Сегодня треня, а вечером выбор сериала, который я буду смотреть во время домашних дел (муки выбора).

Добрый вечер, красотки)

Сегодня был бы пятый день без сладкого, но у родителей поела кукурузных палочек. Пришла к ним в гости и в итоге 6 часов обдирала обои. Еды не было, поэтому обед состоял из кофе и палочек) не думаю что это серьёзное нарушение, поэтому продолжаю не есть сладости. Устала дико, дома помылась, натрескалась спагетти и легла 😊
Калории сегодня не считаю, с самого утра забыла взвесить кашу и понеслось. Но ела немного, даже сытный ужин по ощущениям не помешал.
Завтра пойду лакировать окно и гулять. А то сегодня по шагам ни о чем.
Ещё надо бы сделать замеры.
На этой неделе 3 тренировки было, на следующей настраиваюсь на 4))
ещё девушки с работы зовут в горы на выходные, отмазаться по причине "нет денег" не вышло. Посмотрим ближе к концу недели, может захочу отдохнуть.

Добрый вечер)

Третий день без сладкого и именно сегодня чувак с работы притащил мне 2 обещанные шоколадки (нёс месяц) 😂 Но я держусь, благо это не коробка раффаэло как в прошлый раз)
На работе задерживают зп и мотивация, по понятным причинам, стремится к нулю. Я и так в последнее время не пылаю желанием работать.
Сегодня была очень быстрая тренировка, потому что на улице наконец отличная погода и хотелось гулять) с удовольствием погуляли с мужем.
Из так себе новостей: обострение экземы на руках и не проходящие прыщики...по идее без сладкого должно стать лучше. На ночь обмазалась мазью, если завтра будет хуже - буду пить полисорб.
Кароче так себе пост получился, депрессивненько) но сильно стараюсь не заморачиваться и жду выходных погулять в лесу (собрать шишки) и отдохнуть дома.

Моя прелесть пришла! ^^

Доброго!

Вчера был первый день без сладостей, зато с орехами и чипсами Читос кетчуп 😋 Сразу тяжело нормальную калорийность набрать, не хочу снижаться до 1500, поэтому трескала вечером тыквенные семечки.
На работе задерживают зп, а я уже 2 зарплаты распланировала 😱 И все нужное)))

Вчера после работы пошла за чаем нашагивать свои 10 000 шагов, а перед этим 40 минут ржали как кони с начальницами юр. отдела и ООТиЗа...благо рабочий день закончился.


Все никак не могу дойти до магазина ткани и купить несколько метров черной резинки и фурнитуры - хочу сделать портупею 😍 Давно заглядываюсь, но то швейный далеко и уже закрыт, то память подводит. Покупать из резинки не вижу смысла - с али с торчащими нитками и не по размеру, а у норм мастеров цены пиздец. А делов-то максимум на пару вечеров) Хочу сделать из резинок, а потом если попрет искать кожзам для этих целей.

Сегодняшняя тренировка на грани срыва - после работы надо домой ждать наладчика от интернет-провайдера. Интернет просто отстой и постоянно пропадает. Так что хз на сколько это затянется и смогу ли я себя потом выковырять из дома)

ЗЫ с али пришла первая посылка ^^ пока ходит по городу, но надеюсь завтра получу. Там 12 кисточек для макияжа с бамбуковыми ручками.
ЗЗЫ научилась более-менее нормально наносить пигменты, сегодня кайфую от цвета "Хранительница ключей Некрополиса".

Хуеброго)

Вчера взвесилась, накинула где-то 1,5-2 кг и по ходу все ушло в ляжки и живот. 1,5 месяца разгульных выходных дали о себе знать 😈 Что я могу сказать - "Улыбаемся и пашем!".
Вчера на тренировке отлично нагрузила ноги (становая, приседания с гирей, гиперэкстензия, суперсет: разведение ног + сгибание ног).

С сегодняшнего дня мои сладости это:
- фрукты,
- орехи,
- хлебцы,
- кофе с молоком б/с,
- детский творожок Тема (люблю иногда).

Потому что бесит, потому что надо считать калории, потому что прыщи в 30 это не нормально, потому что жопа растет)) Пока на 10 дней, а там как попрет.
Калорийность до 1850, что без сладкого много.

Потом может запилю картинку, типо марафан или челендж все дела.

Доброго утра понедельника)

После таких выходных нужны еще выходные.
В субботу встали в 4-45!😱 В 6 утра уже был запланирован выезд, конечно нифига не выспались. Еле успела собраться и накраситься. В машине поспать не удалось, ехали с отцом жениха, его женщиной и каким-то дедом, который смотрит ТВ-3. Весь путь он лечил нам о ГМО, геноциде, заряженной воде и прочей ереси 😵 В Барнаул приехали раньше, успели доехать до жениха, замерзнуть и в ЗАГС. Церемония прошла быстро, новобрачные и часть гостей уехали на 5часовую!! фото сессию, а мы пошли гулять по городу и есть шавуху)
Зря я поехала на каблуках, через 2,5 часа уже не чувствовала ног. По дороге зашли в гости к жене брата, поболтали.
Это была странная свадьба: каравай, водка из туфли, конкурсы с танцами, кража невесты. Я думала такое уже не актуально. За весь вечер выпила 1 бокал вина и много морса. После свадьбы вернулись к брату и немного попили пива.
В воскресенье еле нашли машину на блаблакаре, сели не в тот автобус, перепутали место встречи, но окончилось все удачно) Домой приехали часа в 3-4 уставшие, поели, убрались, приготовили ужин. Дома хорошо, просто отлично)
Естественно в выходные калории не считала, сегодня тоже лень. Да и в обед ем не дома - ДР у коллеги.
Вечером обязательно на тренировку и пораньше лягу спать)

Доброго дня)

Вчера сходила на тренировку, осилила 4 упражнения: гиперэкстензия с 12 кг, плечи в тренажере 14 кг, суперсет сгибание + разгибание ног по 21 кг. Слабость в теле, мышцы еле работают и общее состояние было так себе. Мучить себя не стала - ушла домой (и пофоталась). За день наела 1699 ккал (бжу 82/49/238) и вырубилась уже в 9-30 вечера.

Сегодня в планах после работы купить конверт для денег, немного продуктов и убраться в квартире. Последние пару недель я вообще не убиралась, сложив все на мужа...надо подключаться)

С утра сборы и вперед на свадьбу.

Доброго дня, красотки.

В Сибирь пришел ебун, нет не так, ЕБУН! Вчера было +3 утром 😟, в горах выпал снег...
Во вторник вечером пробежалась в курточке и словила простуду, вчера весь день было 37 с хвостиком, ломота и насморк. Но я не оставляю мысль пойти на тренировку, хотя бы сегодня.
Калории считаю, пока все в пределах 1700-1800 ккал, муж говорит - мало. Но без тренировок думаю норм. Сладкое присутствует, уже не в таком количестве правда, полностью убрать не получается.
Лицо мажу кислотами и базироном, дико бесит нынешнее состояние кожи. Даже с одним уходом бывают разные состояния, не могу понять причину 😈

В субботу утром едем в соседний город на свадьбу, женится друг детства мужа, с которым они очень редко общаются. Невесту мы не знаем, ехать в лом, но "столько лет дружили, отказывать неудобно". Вангую разношерстную публику (друзья+родственники), много алкоголя и шумную компанию. Неудобство в том, что ехать надо с самого утра при параде, т.к. регистрация в 10-30 (вроде), а потом 4 часа где-то шататься пока новобрачные будут фотаться. Надеюсь на относительно хорошую погоду, чтобы погулять с мужем.

Ловлю себя на том, что очень хочется провести целый день дома (но без уборки и прочего), последний месяц (с этой неделей 1,5) каждую пятницу/субботу либо приходили гости, либо я ездила в гости. И что-то я подустала от общения, тем более на горизонте переезд, ремонт и прочие прелести. Будни интроверта, ёпта)

Доброго дня.

Начну с того, что подзабила на тренировки и питание эти где-то 1,5 недели. ПМС встретился с нервотрепкой по квартире и на прошлой неделе была в зале 1 раз, ВСЕГО 1 РАЗ! Чувствую накинула где-то 1,5 кг.
Продавец квартиры изрядно потрепал нервы - целый месяц делал справку и гасился, а на прошлой неделе передумал продавать, т.к. тут работу предложили 😈👿 Вариант был почти идеальный, поэтому теперь кажется что вокруг все варианты говно. Уже нашли другой вариант, но там нужен будет косметический ремонт. Теперь сомневаюсь, потому что первый вариант был "заезжай и живи" с дизайном, который мне понравился.

Сегодня начала считать калории и уменьшаю количество сладкого из-за состояния кожи. Тяжело психологически решиться считать калории, потому что только что читала, что ущемления ни к чему хорошему не приводят.
Но пох, считаю и ем что хочу) когда взвешиваю еду - лишний раз много не съешь, потому что надо взвесить каждую крошку, а лень. В зал завтра, сегодня вечером снова поход в банк реанимировать карту.

Вообще после чтения научпопа о питании и прочем с доказательствами, исследованиями мозг аж скрипит потому что:
- диеты не работают
- не нужно всем и каждому пить по 2-2,5 литра воды
- много воды НЕ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
- считается вся жидкость: чай, кофе и т.д.
- польза витаминов из банок не доказана, даже при обычном питании все нужное организм получает из пищи
- кальций не влияет на ногти и волосы
- переизбыток витаминов имеет тяжелые последствия.
- витамины назначаются ТОЛЬКО ВРАЧОМ, ПОСЛЕ АНАЛИЗОВ
- нет продуктов с отрицательной калорийностью
- "хочешь есть - попей водички" - приводит к тому, что организм не будет распознавать сигналы голода, только адский голод, который приведет к обжорству.

А еще я еле удерживаюсь от комментариев, когда читаю тут какой-то бред.

Сколько нужно пить?
(из книги "Мой лучший друг желудок")

Озабоченность питье - главный диетологический вопрос нашей с вами современности. Количество необходимой человеку воды зависит от возраста, пола, уровня физической активности и массы других переменных. Оно может значительно различаться у нескольких людей и даже у одного человека не останется постоянным. Жидкость, которую мы получаем, включает воду и безалкогольные напитки. Сюда входит и та жидкость, которая содержится в еде...
Глянцевые журналы, телевидение, интернет транслируют мнение о том, что каждый человек должен выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно, чтобы поддерживать кожу здоровой и увлажненной... У взрослого здорового человека количество воды регулируется гипоталамусом с помощью гормонов и механизма жажды.
Хотя питьевая вода имеет большое значение для каждой клетки, щедрое её потребление не делает кожу влажной и эластичной и не уменьшает морщины. В единственном исследовании, где добровольцы пили по 2.25 литра воды 4 недели, это не изменило структуру поверхности кожи. Что касается использования воды для подавления чувства голода, то это нарушает способность человека улавливать сигналы тела.