27 день?
Всем привет✋ Всё херовенько? Поскольку я съела целую шоколадку, калорий 200 она. Потом ещё два маника, ккал так 400? Ну ничего. Я отработала, взяла себя в руки? Сделала упражнения на попу и пресс, ещё покручу обруч вечерком? Ну что, давайте подсчитаем калории⬇
07:00- завтрак?
1. Гречка
2. Хлеб
3. Чай б/с
4. Две дольки горького и три малюсенькие печеньки
Итого: 230 ккал
????????????

11:10- перекус?
1. Макароны чуть
2. Котлета
3. Пол хлеба
Итого: 400 ккал
??????????

15:00-обед?
1. Суп
2. Хлеб
3. Чай б/с
4. Три печеньки 2 плитки горького
Итого: 220 ккал
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Чуть позже:
1. Минник
2. Шоколадка
3. Манник
4. Чай б/с
Итого: 500 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

19:00-перекус?
1. Фрукты
Итого:100 ккал?
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
Итого: 1450 ккал?