28 день?
Всем приветос, взяла и съела целый большой пирожок с капустой, бабушкин? Что за я такая свинья, не могу взять себя в руки... Как я сожалею? но думаю отработала это упражнениями. На попу и пресс, прыжки и бег, а ещё обруч? Съем ккалорий 1350 ккал. Моё питание:

07:00- завтрак?
1. Гречка
2. Хлеб
3. Три печенюшки
4. Две дольки горького шоколада
Итого: 250 ккал
?????????????

10:10- перекус?
1. Гречка
2. Белый хлеб
Итого: 170 ккал
????????????

14:00- обед?
1. Суп
2. Хлеб чёрный
3. Чай б/с
4. Печеньки и горький шоколад
Итого: 280 ккал
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

17:40- перекус?
1. Гречка
2. Целый пирожок с капустой?
3. Печенька
Итого: 450 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

20:30- ужин?
1. Фрукты
Итого: 200 ккал
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
Итого: 1350 ккал