29 день?
Привет, еее я уложусь сегодня в 800 ккал. Всё получилось. Я пообещала себе, вот и результат. Надо просто взять себя в руки, слышите? Физ. нагрузки были, опять пресс и попа. Но будут еще и вечером?Итак моё питание:

09:30- завтрак?
1. Рисовая каша
2. Хлеб
3. Чай/бс
4. 2 дольки горького
Итого:200 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

12:30- второй завтрак?
1. Суп
2. Хлеб
4. Чай б/с
5. Две дольки шоколада
Итого: 200 ккал
????????????

15:30- обед?
1. Один ёжик
2. Макароны
3. Хлебушек
4. Мандарин
Итого: 300 ккал
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

17:30- перекус?
1. Кефир 0%
2. Яблоко
3. Мандарин
Итого:50 ккал(не считая фруктов)
????????????

20:30- ужин?
1. Кефир
2. Мандарин
Итого:50 ккал
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
Итого за день: 800 ккал?