30 день???
Месяц? ровно месяц на пп??? какая же я счастливая? и довольная? Похудела я на 3 кг за этот месяц. И набрала мышечную массу, 500 грамм, ну где-то так. Буду продолжать её набирать, ну и продолжать пп? как же без него? А? Физ. нагрузки сегодня были. 30 минут уделила попе и прессу! Обруч тоже будет. Меня просто сейчас немного подташнивает? Вот. Съеденно 1280 ккал? Немного не уложмлась в норму, ну ничего. Сегодня себя не ругаю. Юбилей у меня?Моё питание:

07:00- завтрак?
1. Макароны
2. Один ёжик
3. Чай б/с
4. 2 печеньки
5. Хлеб
Итого: 260 ккал
????????????

11:30- 2 завтрак?
1. Каша
2. Хлеб
3. Батончик "фитси"
Итого: 220 ккал
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇

15:15- обед?
1. Суп грибной
2. Хлеб
3. Чай б/с
4. Кекс
Итого: 300 ккал
????????????

18:15- перекус?
1. Макароны
2. Ёжик
3. Хлеб
4. Чай с кексом?
Итого: 400 ккал?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

20:30- ужин?
1. Фрукты
Итого: 100 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Итого за день: 1280 ккал?