31 день?
Всем привет. Мнооого ккалорий съедено. И да, я не растроенна. Почему-то. Ттпо всё равно чтоль стало. Так не хватает мотивации. Съеденно 1550 ккал. Завтра день на кефире, йогурте. Сейчас сижу и ем кексик, мдааа. 8 часов почти... Ахах. И обруч кручу. Сегодня была треня. Днём и сейчас? Пресик появляется. Мой рацион:

07:00- завтрак?
1. Каша рисовая
2. Хлеб
3. Кекс
Итого: 300 ккал
????????????

11:30- 2 завтрак?
1. Каша
2. Котлета
3. Хлеб
Итого: 300 ккал
????????????

14:15- обед?
1. Суп грибной
2. Хлеб
3. Батончик
4. Чай б/с
5. Орехи 5 шт.
6. Пицца
Итого: 400 ккал
???????????

17:15- перекус?
1. Йогурт
2. Яблоко
3. Горький шоко
Итого: 200 ккал
????????????

20:00- ужин?
1. Пицца
2. Кекс
Итого: 350 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Итого за день: 1550 ккал??