Честно говоря не знаю даже с чего начать. Прошло уже полтора года с мое последней записи. И вот снова я в строю худеющих с надеждой на хороший исход. Я снова в очередной раз хочу заняться собой, изменить свой жизненный уклад, стать лучше и сильнее. Найти в терниях своей души мотивацию, силу воли и вместе с ними добиться результатов. В первую очередь я верю в то, что обязательно всего добьюсь.

добрейшее утречко! проснулась рано, чтобы мч собрать на работу. так хочется уже позавтракать. выпила сначала воды с лимоном, вскоре поем овсянку в банке(вчера на ночь сделала на завтрак по новому рецепту).

после хорошей тренировки запекла любимому мясо в духовке в собственном соку. теперь занялась рецептами-очень хочется перейти от стандартных блюд к вкусным и правильным с точки зрения организма и моего с мч здоровья.🎀

Очень странно происходит в жизни. Возможно в жизни только слабого пола-уж слишком мы мечтательные,ранимые и сентиментальные. Я сейчас начала вспоминать себя и свою жизнь до нового года, как я эффективно худела,занималась спортом и танцами. Я была такая счастливая, шла не сворачивая к своему результату. Даже на свадьбе у подруги ела салат из свежей капусты и запивала бокалами красного вина😺 Я веду к тому, что стоит расслабиться, перестать искать мотивацию и все-ты сдуваешься как шарик. Сидишь-жрешь-ничего не хочешь. Я хочу выйти из этого состояние и из этого ненавистного мне тела.

Но остается одна проблема, с которой сегодня я не смогла справиться. Хотя во многом себя наконец-то поборола. Я пока не могу встать на весы. Мне так страшно. Кажется, что после увиденной на них цифры я вовсе расстроюсь и перестану что-либо хотеть изменить в своей жизни.

добрый вечер. наконец-то я сегодня в радостном расположении духа-и все из-за того, что я смогла себя побороть и мой первый день работы над собой прошел удачно. На завтрак сьела овсянку с бананом и кусочек халвы, перекус-еще половинка банана и кофе с чаем. Затем с мч мы побороли себя и после работы побежали в лес и там для первого дня очень хорошо побегали и растрясли свои жирки. И я еще пол часа занималась под видео-урок. Чувствую себя очень хорошо. Я тааааак соскучилась по этой приятной усталости во всем теле. Мне кажется, что когда ты работаешь над собой, твоя жизнь преображается. 💃

Добрый вечер.мое затишье было не удивительным, потому что я добилась своего результата, оставалась довольной до сегодняшнего дня,когда осознала, что я снова расслабилась и начинаю потихоньку набирать вес и зависеть от еды... я огорчена,расстроена. И обижена в первую очередь на себя за то, что снова не смогла все контролировать и удержать на месте. мне правда стыдно и я полна сил вернуть все назад. завтра с утра встаю на весы впервые после нг и с завтрашнего дня начинается мой личный марафон. я все смогу и все верну.💥

Доброе утро. Я выпала на немного из реальности,много дел(работа и учеба). Прошёл почти месяц с начала моих похудений. С 62.7 я стала 59кг, что не может не радовать. Вперёди ещё месяц и ещё 4 кг. Общими силами мы все сможем ?

Вот прошёл мой прекрасный обед? Покушала на славу. Правда до сих пор не могу привыкнуть к тому, что ем уже мало и по привычке кладу больше.

Не могла подумать, что в Смоленской глубинке так тяжело найти место для бега? Нигде ничего не чистится, все заметено и в сугробах?
Но я не ищу легких путей уж точно. Пошла на школьный стадион сзади своей школы. Чуть ноги правда не сломала, но пробежала с богом пополам заданный объём. Чем не гордость??
Скоро будет вкусный обед- форель(сделанная любимой мамой), варёный кальмар и салат из свежих овощей.? Как хорошо приезжать к родителям ?

Доброе утро худеющим?
Я вчера утром уехала домой к родителям, завтра свадьба у моей подруги?? правда есть и пить я там все равно не буду, буду учитьс веселиться без алкоголя?
Вчера был продуктивный день, пообедала овощным салатом и замеченным кусочком форели. На ужин апельсин и чая много. И тадам.... Встала на весы, которые мне покупали ещё в 11 классе будучи? Показывали всегда чётко, мама следит за своим весом на них уже в точении лет 7. И они мне показали 58,5кг. В правдивость или во враньё я их не определила, потому что моё контрольное взвешивание происходит на других весах. Так что посмотрела на такие заветные цифры и порадовалась??
Сегодня по планам бег и снова физические упражнения.

Доброе утро кошечки ? Что вы думаете, с утра привес опять 100 г. Не пойму из-за чего. Правда уже дня три чувствую не порядок с животом, не могу сходить в туалет.
Посоветуйте кто-нибудь метод разрешения данной проблемы

Сегодняшний день был поучительным для меня. Я осознала, что мною руководит частенько лень, желает мне не побед и заставляет опускать руки? Но я ей докажу обратное. Она ничтожная помеха на моей пути к успеху.
Мои тренеры меня поддерживали сегодня, мотивировали. Это очень важно для меня.

Как же мне надоели свои же эти всякие сопливые отмазки. Надоело уже каждый день вечно жалеть себя. В этот раз я доведу все до конца, чего бы мне это не стоило ?
Я буду гордиться собой и другие тоже будут мною горды ? Я обещаю себе, что с завтрашнего дня все пойдёт вверх к цели, не будет больше ошибок и всяких других глупостей?
Если же нет, то я окажусь самым слабым и ничтожным человеком ?

Обещала же ничего не есть сегодня, но в итоге пообедала:1 морковь, 1 помидор и тарелка супа щи без мяса и картофеля, только с рисом. Я слабая вновь... Уже вторник, в воскресенье взвешивание. А я не могу взять себя в руки

Сегодня весы показали привес +200гр. Вчера у меня случились в животе какие-то необъяснимые колики и в туалет я уже давно не могу сходить. Руки и лицо отекли? Вобщем сегодня на утра овсянка с бананом, обед будет овощной суп и на ужин фрукты и много воды?

Сегодня что-то пошло не так... После вчерашних фисташек и небольшого послабления я чувствую себя слоником?
И сегодня не смогла не есть вечером, пришлось поужинать свеклой и морковкой ? Я опять сбилась с пути? Я верю в себя и в то, что завтра будет снова толчок и я все смогу?

Всем доброе утро ? Жутко боялась привеса, но весы ничего подобного не показали. Чему я безгранично рада.
Приветствую тебя третья неделя курсов? Для меня ты будешь более тяжелой, так как в среду я уезжаю к родителям и к подруге на свадьбу ?? лишнего скушать не боюсь, потому что мама с папой меня полностью поддерживают и следят за достигнутым результатом ?
На самом деле пугает свадьба в пятницу, потому что собирутся все близкие друзья и подруги, а мне нельзя не пить, не есть...
В воскресенье должна весить 59. Мой план и я его достигну ?

Вторая неделю моих двухмесячных курсов похудения прошла и могу сказать очень даже успешно ?
Я понимаю в глубине души, что с каждым днём этого нелегкого пути я становлюсь сильнее. Мне намного проще не есть по вечерам. Не хочется скушать лишнего. Меня не тянет съесть фаст фуд, блинчиков и всякой прочей вредной еды. Есть цель-нужно к ней идти⭐️
За неделю шикарный отвес-1.7 кг. И я разрешили себе сегодня скушать то, что мне захотелось. Я купила фисташек и покушала вкусного супа без мяса и картошки ? И я не корю и не виню себя за это. Так как я могу держать себя в руках ?

Первый день прошёл успешно с точки зрения съеденной еды. Никаких срывов, много воды и всякого разного чая? Побалую себя завтра батончиком мюсли с утра ?
А вот до упражнений пока не добралась, так как ещё даже не дома ?
Постараюсь найти в себе силы ?