Вот и прошёл один час подкачки? Все упражнения на ноги и ягодицы делаю без особых усилий, как впрочем и верхний пресс. А все что касается нижнего пресса даётся очень проблематично ? Болит спина, ноги не поднимаются, калека?
А так впрочем на исходе дня после ужина из 2х мандаринов чувствую прилив сил и готова ещё 1,5 часа потратить на танцы.
P.S. Удачи милые девочки. Мы обязательно добьёмся поставленной нами цели ?