17 ноября, 12:59
Не могла подумать, что в Смоленской глубинке так тяжело найти место для бега? Нигде ничего не чистится, все заметено и в сугробах?
Но я не ищу легких путей уж точно. Пошла на школьный стадион сзади своей школы. Чуть ноги правда не сломала, но пробежала с богом пополам заданный объём. Чем не гордость??
Скоро будет вкусный обед- форель(сделанная любимой мамой), варёный кальмар и салат из свежих овощей.? Как хорошо приезжать к родителям ?
17 ноября, 09:05
Доброе утро худеющим?
Я вчера утром уехала домой к родителям, завтра свадьба у моей подруги?? правда есть и пить я там все равно не буду, буду учитьс веселиться без алкоголя?
Вчера был продуктивный день, пообедала овощным салатом и замеченным кусочком форели. На ужин апельсин и чая много. И тадам.... Встала на весы, которые мне покупали ещё в 11 классе будучи? Показывали всегда чётко, мама следит за своим весом на них уже в точении лет 7. И они мне показали 58,5кг. В правдивость или во враньё я их не определила, потому что моё контрольное взвешивание происходит на других весах. Так что посмотрела на такие заветные цифры и порадовалась??
Сегодня по планам бег и снова физические упражнения.
15 ноября, 23:59
Сегодняшний день был поучительным для меня. Я осознала, что мною руководит частенько лень, желает мне не побед и заставляет опускать руки? Но я ей докажу обратное. Она ничтожная помеха на моей пути к успеху.
Мои тренеры меня поддерживали сегодня, мотивировали. Это очень важно для меня.
15 ноября, 18:48
Как же мне надоели свои же эти всякие сопливые отмазки. Надоело уже каждый день вечно жалеть себя. В этот раз я доведу все до конца, чего бы мне это не стоило ?
Я буду гордиться собой и другие тоже будут мною горды ? Я обещаю себе, что с завтрашнего дня все пойдёт вверх к цели, не будет больше ошибок и всяких других глупостей?
Если же нет, то я окажусь самым слабым и ничтожным человеком ?
14 ноября, 08:29
Всем доброе утро ? Жутко боялась привеса, но весы ничего подобного не показали. Чему я безгранично рада.
Приветствую тебя третья неделя курсов? Для меня ты будешь более тяжелой, так как в среду я уезжаю к родителям и к подруге на свадьбу ?? лишнего скушать не боюсь, потому что мама с папой меня полностью поддерживают и следят за достигнутым результатом ?
На самом деле пугает свадьба в пятницу, потому что собирутся все близкие друзья и подруги, а мне нельзя не пить, не есть...
В воскресенье должна весить 59. Мой план и я его достигну ?
13 ноября, 23:43
Вторая неделю моих двухмесячных курсов похудения прошла и могу сказать очень даже успешно ?
Я понимаю в глубине души, что с каждым днём этого нелегкого пути я становлюсь сильнее. Мне намного проще не есть по вечерам. Не хочется скушать лишнего. Меня не тянет съесть фаст фуд, блинчиков и всякой прочей вредной еды. Есть цель-нужно к ней идти⭐️
За неделю шикарный отвес-1.7 кг. И я разрешили себе сегодня скушать то, что мне захотелось. Я купила фисташек и покушала вкусного супа без мяса и картошки ? И я не корю и не виню себя за это. Так как я могу держать себя в руках ?
12 ноября, 23:12
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Первый день прошёл успешно с точки зрения съеденной еды. Никаких срывов, много воды и всякого разного чая? Побалую себя завтра батончиком мюсли с утра ?
А вот до упражнений пока не добралась, так как ещё даже не дома ?
Постараюсь найти в себе силы ?
12 ноября, 11:38
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Доброе утро. Не смогла встать пораньше перед работой и Сделать упражнения. Всю неделю вставала в раннюю рань и сегодня отсылалась ?? чувствую бодрость? Упражнения сделаю после работы. На завтрак был десерт из клубники(пюре) и натурального йогурта с желатином . На обед будет цветная капуста и свекла с помидором ? Перекус-апельсин и грейпфрут . Съем или нет сообщу вечером ❤️
11 ноября, 18:57
Добрый вечер девочки?
Я настолько сегодня не в форме и не в настроении, что даже не хотелось ничего писать и говорить никому ?
Втекаю дождливая, скользкая и холодно-мерзкая погода меня наводит на грусть и на желание завернуться в одеяло и пить горячие напитки?
Не хочется есть ничего. Хочется сладкого? В поздний обед запихнула в себя немного отварной свеклы с помидоркой?
А как вы справляетесь с этим ужасом на улице?
11 ноября, 08:19
Доброе утро девочки ?
Сказать, что мой вес прыгает это ничего не сказать. Вчера переживала, а сегодня полна сил и энергии от цифры на весах-60.2 килограмма.
Я снова на шаг близка к своей цели.
На завтрак покушала творог с мёдом и половинку кокосового батончика.
Пошла собираться в институт, сегодня очень насыщенный день. До обеда в универе, потом проект с девочками сделать надо. А после 18 часов вечера начинается опять одна сплошная физуха- сначала часовая подкачка, затем 1,5 часа танцев. Пожелайте мне удачи ?
Удачного и продуктивного дня худышки ?
10 ноября, 21:16
Вот прям накипело ?
Есть такая категория людей, которые всегда хотят, чтобы ты сама себя подвела, оказалось собой. Когда я курила, не одна душа не предлагала мне затянуться сигареткой, не предлагали выпить ещё один бокальчик вина. А только стоит завязать с вредными привычками, то найдётся такой индивидуум, который при каждом удобном случае будет тебе пытаться подсунуть эту сигарету и бокал вина?
И будучи в кафе в воскресенье я покушала вкусный салат с говядиной и тыквенный суп. Очень смаковала еду, так как казалось, что не ела уже сотни лет ничего вкуснее ?
И когда дошло дело до десерта, я заказала чай с мёдом, а девочки когда увидели, что я не буду есть пирожное, чуть ли из кожи вон не вылезли, лишь бы я съела маааоенький кусочек тортика? Благо нашёлся в этой компании защитник, который приструнил дам ?
10 ноября, 21:00
Вот очередной вечер прошёл к концу. Провела 2 часа в тренировке-сначала бег в парке, затем обязательных 15 упражнений на разные группы мышц. Сейчас расслабляюсь в ванной??
Ещё нужно проект попробовать продолжить делать и так как я сегодня без ужина, то я в раздумие-скушать апельсинов или попить чай с мёдом?