MARATHON ? DAY 2
Итак, сегодняшний день прошел еще легче чем вчерашний. Раньше не могла без сладкого и жирного прожить и дня, однако прошло уже 2 дня и я полна сил.
Привычка есть, когда нечего делать, даже если я сыта, постепенно уходит.
? Завтрак: 200 грамм пшеной каши с небольшим количеством сахара (уж не могу без него?) и стакан сока.
? Перекус: Гранат?
? Обед: Куриная лапша ? 300 грамм, 40 грамм соевого соуса(30 Ккал, но вкусно-о) и и три ломтика хлеба чаобатты, но он был таким воздушным, что там было грамм 100.
? Ужин: Я попробовала испечь полезные оладьи, и, знаете, они получились на 'ура'.
{4 ложки измельченных овсяных хлопьев, яйцо и тертое яблоко ?}. Перемешиваем и жарим на сковороде без масла(если сковорода антипригарная). Получилось 4 оладушка. Сверху я полила медом и добавила немного масла. Вкуснотища?, а главное - калорий никаких, а ощущение что поел полноценные сырники.
? Перед сном: Выпью молока с творожком 'Активия'
Тренировка далась мне намного тяжелей вчерашней, уже на втором круге была усталость, однако, я сделала все три круга подряд. И я горжусь собой! ?
Я довольна собой и тем, что прогресс идет не внешний, но внутренний, что больше я не хочу постоянно есть ?
А еще я покормила бездомного котика около магазина?, и покупать там что-то сладкого даже не хотелось.
Удачи всем марафонцам?


P.S. Подскажите рецепт легкого смузи?