До сих пор не ем ни сладкого, ни мучного! Рада за такую сдержанность. Но пока ем не маленько, накидываюсь фруктами и овощами в больших количествах. Буду медленно сбавлять свои обороты😄
Сегодня делаю планку (5 минут на день (делаю по 1 минуте 5 раз)), немножко упражнений на прессик. Уже сделала:
Пробежала 1 км;
Махи ногой назад 65 раз (на каждую ногу);
Сделала планочку пока только 1 раз (1 минутка);
Покачала пресс: 30 раз обычный, 30 раз поднимая ноги к туловищу.
Сейчас отойду от нажранных печенек (самодельные их банана, изюма и овсяных хлопьев. Полезно и вкусно, не относится к вредному, но не малокаллорийные) и буду еще делать планочки и упражнения! Вперед, девчули!