ДЕНЬ 5
Очень сложно😀 Сделала родителям вкусный тортик, теперь слюнки текут, но даже крошечку не съела! Надо тренировать силу воли, а то ничего в этой жизни не добьюсь и буду сидеть у разбитого корыта. Сегодня съела на 1400-1600 калорий, упражнения не делала, т.к. после вчерашней тренировки и упражнений немного болят ноги, решила отдохнуть денек-два - восстановиться, так сказать. На днях нужно провести разгрузочный на воде. 15.03. - замеры. Очень хочу сбросить 0.8-1кг (можно и больше, да-да!). Если так оно и будет, то мое безмерное счастье будет выливаться сюда, Вам, мои дорогие!
ВАЖНО!
Дорогие девушки! Позитивное мышление - очень важная составляющая нашего нелегкого пути! Даже если у Вас срыв - будьте благодарны за то, что вы это осознали и готовы к дальнейшему пути! Будете винить себя - пропадет настроение и желание что-либо делать дальше! Я долго работала над этим. Теперь я даже не убиваю себя за недавно съеденные 2000 калорий. Я знаю,что это было не вредное (пусть и в больших количествах), а полезное (творожок, гречка, овощи, фрукты). Также я делала много упражнений. Поэтому я счастлива и исправила эту ошибку. Стараюсь не превышать 1500 калорий (1700 - верх всех верхов!). Извините за большое количество букв. Просто порыв души. Хотелось поделиться с вами тем,что пока меня держит! ✨