26 февраля, 21:22
Со среды начинаю новую жизнь! Всё,хватит! Начну её с разгрузочного дня во вторник!
Каждый день упражнения, меньше еды, подготовка к экзаменам, чтение книг, просмотр познавательных фильмов (документальных,исторических, научных). Тренировки, иногда,конечно же, время для себя (немножко деградации:D) бессмысленные комедии и любовные романы, дни ничегонеделания.
Завтра последний день прошлой жизни, вечер самоанализа и психологической подготовки к переменам.
Настолько себя ненавижу, что уже есть небольшие сомнения, что снова ничего не получится, но пока я полна уверенности. Проклятая зима должна уйти со всеми моими срывами и наборами веса! Хочу увидеть на весах 46. Ну и быть не только с красивым телом, но и сексуальными мозгами 😏 Удачи мне в психологическом настрое на весну, напишу первый отчет 1.03😇 вСЕМ ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ И ОТВЕСОВ!!!
21 февраля, 19:15
Мда, целый день держалась, под вечер нажрала калорий 900.. УЖАС, ДЕВУШКИ! Завтра день рождения, стану совершеннолетней^^ Мой жир будет праздновать со мной.. Что же, на др не получилось быть красоткой, постараюсь к маю-июню.. Пожалуйста, пусть я нормализую свою неравную систему,чтобы не заедать малейшие расстройства((
19 февраля, 10:57
Как странно, кушаю сладкое и мучное в не таких маленьких количествах, все равно сбросила немного.. Делаю упражнения и хожу на тренировки. Но тут у меня сразу в голове встает, что не ешь я вредняшки, была бы уже килограмм 49-50) Очень хочу увидеть на весах цифру 46^^ Объемы - это главное, но такую циферку увидеть будет очень приятно) Всем отвесов и уменьшения объемов!
14 февраля, 18:45
Упражнения все сделаны. Только одно но: на ужин немножко больше скушала, оправдываться не буду, фигура все равно не передумает набирать из-за этого лишнее 😃 Радует, что сладкого и мучного не кушала ^^
Сегодня также помимо упражнений дома была тренировка, где нас тренер еще и после игры заставил прыгать на скамейке) спасибо, мужчина!!😅😇😇
13 февраля, 16:09
Сегодня устроила себе разгрузочный на водичке:)
Пока держусь отлично. Фильмы, подготовка к завтрашней региональной контрольной в формате ЕГЭ (кошмар!!!!), книжки, обруч.. Так волнуюсь, просто кошмар! Завтра бы от волнения не нажраться, а то опять голодать придется,чтобы после разгрузочного так не набрать!! Всем уменьшения объемов!!🎊🎉
11 февраля, 19:29
Тададам, здравствуйте, девушки!
Сегодня день прошел хорошо. Сделала комплекс упражнений на ножки и попу. В плане питания тоже неплохо - сладкое не ела. Также сегодня была тренировка. Спасибо тренер, который заставил нас прыгать по лестнице (3 сложных подхода :D) Мужик, реально, СПАСИБО!
В данный момент мамуля готовит шанежки с морковочкой, так хочется, но я держусь 😀😦
Думаю, завтра, вместо завтрака, скушать одну. Обожаю их. (за что, мама?!)
Сейчас буду на завтра искать комплекс упражнений и блюда, какие буду готовить себе завтра^^ Самое вкусное занятие вечером 😃
Всем уменьшения объемов!!! Мы все справимся!
10 февраля, 19:16
Овца безвольная совершает еще одну попытку вернуться!
Сижу на ПП, заранее составляю себе список блюд и их количество на следующий день, также упражнения тоже продумываю заранее. Надеюсь, сейчас получится, а то я ужасно потолстела.. У меня просто огромный живот и жирненькие ляхи.. Хочу до марта скинуть 2кг.. Лучше, конечно, чтобы больше ушло, но это прям минимум! Ну, главное - объемы.. Хотя, если их уменьшить, должно парочку кг уйти 😀 А у вас было такое,что вроде бы все, точно начинаю и срыв.. и так месяц. МЕСЯЦ! Жду вашей поддержки ❤
8 февраля, 15:50
До сих пор не ем ни сладкого, ни мучного! Рада за такую сдержанность. Но пока ем не маленько, накидываюсь фруктами и овощами в больших количествах. Буду медленно сбавлять свои обороты😄
Сегодня делаю планку (5 минут на день (делаю по 1 минуте 5 раз)), немножко упражнений на прессик. Уже сделала:
Пробежала 1 км;
Махи ногой назад 65 раз (на каждую ногу);
Сделала планочку пока только 1 раз (1 минутка);
Покачала пресс: 30 раз обычный, 30 раз поднимая ноги к туловищу.
Сейчас отойду от нажранных печенек (самодельные их банана, изюма и овсяных хлопьев. Полезно и вкусно, не относится к вредному, но не малокаллорийные) и буду еще делать планочки и упражнения! Вперед, девчули!
6 февраля, 12:08
Моя очередная попытка вернуться к нормальному питанию! Был страшный зажор, что очень подкосило моё внутреннее состояние. Попытаюсь снова.
ДЕНЬ 1.
Сегодня разгрузочный. Поделаю упражнения на ножки и попку; может быть, покручу обруч, если будет время, т.к. сегодня весь день занята (еду смотреть соревнования по мини-футболу наших ребят, + домашка).
Вперед. И снова всё сначала! эх..🎉