Плохое настроение,угрызение совести.Ну зачем я вчера так расслабилась??? Сегодня страшно было становится на весы и не зря(((Исправляю ситуацию как могу,а скоро на море,так не хочется быть тюленем?.И так,завтрак:овсянка +изюм+орешки+кофе с молоком 1%;перекус:арбуз (150 ккал);обед:овсянка+1 чернослив;перекус :кофе с молоком; ужин:овсянка с орешкам и 1 чернослив.Вечером кардио +силовые.Оочень надеюсь на хорошие отвесы утром.До среды надо посидеть на овсяночке,очистить кишечник и убрать лишние граммы за вчера.Столько времени и сил потрачено,главное удержать.Надо срочно влюбится? и забыть о еде.