Ух,вчера был нудный и длинный денек,только вечерняя тренировка подняла настроение.С утра был хороший отвес,все лишние граммы ушли и снова все счастливы??.И так,что ж я сегодня кушала,день оказалася очень насыщенный и режим не соблюдала(((Завтрак как всегда любимая овсяночка и банан,перекус:1 яблоко и 5 слив,обед:лиственный салат с курицей и немного сметаны;а потом латтешка,чашечка горячего шоколада (благо сестра помогла ) ; зеленый чай и 4 чернослива.Вот такой непонятный день получился.Надеюсь на весах плакать не буду?