✅На завтрак 2 ст. воды (за 30 мин) + гречка б/соли + кофе б/с + витамины !
✅На обед куриный окорочок без кожицы + салатик ( капуста,огурец, помидор,раст. масла, приправа имбирь ) + чай б/сахара !
✅ на перекусы яблоки и грейпфрут !
✅На ужин творог или творожная запеканка , еще не решила ☺ + чай каркадэ !