Доброе утро девчонки ?
Вот, вчера первый день прошел, без срывала. Мне не хотелось сладенького ? ?
Утро 2-ого дня у меня начался
В 6.30 с 2 стаканов чистой воды( на тощак)
В 7.30 кофеек без сахара (но с молоком )
на завтрак у меня сегодня овсяные хлопья (на воде) + 1 ч.л меда
Сегодня буду добавлять упражнения !!!
И ВАМ девчата удачного денёчка ?✊

?за 20 мин до обеда выпила кружку чистой воды
А вот и сам обед) Куриное филе с овощами (приготовила в духовке)

⁣Всем привет! Меня зовут Оля и в свои 28 лет я, как и все тут ведущие дневник, стаю на пути к своему идеальному телу. Я никогда не отличалась стройной фигурой, и после родов мой вес достиг своей апогеи составив 83 кг, при росте 167 см. Худеть я уже давно начала и достигла определенных результатов, а точнее минус 10,5 кг. На данный момент мой вес – 72,5 кг. Но останавливаться на достигнутом я не хочу и ставлю перед собой новые цели. Близятся праздники, в частности Новый год, и хочется за эти два месяца попрощаться еще с 7-10 килограммами. Так хочется красиво выглядеть, и чтобы мои детки гордились мной. Ведь у меня подрастают очаровательные доченька и сынок, которым я должна быть хорошим примером. Чтобы я не опускала руки и двигалась к поставленной цели решила вести дневник. Да и поддержка хорошо мотивирует.
Хочу добиться идеала и сделаю это!
?? ?Сегодня 1-ый день!!! ??
Утро у меня началось в 6.30 с 2-ух кружек чистой воды.
В 8.00 кружка кофе ( не могу я утро без него начать)
В 9.00 овсянка с яблоком, чуток меда.