Читтинг день сделай, потом 1-2дня на пп, а потом разгруз 1 день какой-нить. Ежедневно занимайся. И от отеков ванную с морской солью хорош или мочгонные.(но это когда явно отеки, вода лишняя в организме задержлась). У меня вон неделя вес стояна 68кг на марафоне с попой, но тогда я неделю переедала, а можно было 1 день. Потом разгруз 3 дня и вес ушел ощутимо к 1.12. Попробуй, если никаких противопокащаний нет. Думаю должно плмочь.
У меня было подобное, 9 дней вес стоял. Главное не раскисай! Не много терпения и будет долгожданный отвесик?
🔥Маня в тумане🔥, Спасибо за поддержку ??Надеюсь... что уже увижу 65....так хотелось 2-4 кг скинуть до Нового года, но уже увы???...
Маруся -бегемот 🏃🏻♀️, Ещё не всё потеряно, после "плато" вес хорошо уходит. Главное перетерпеть этот застой, а там 2кг может и за неделю исчезнуть)))
🔥Маня в тумане🔥, Спасибо?.. самое главное не отступать... и руки не отпускать... но пока вродеидержусь)), просто обидно нет результатов?
Читтинг день сделай, потом 1-2дня на пп, а потом разгруз 1 день какой-нить. Ежедневно занимайся. И от отеков ванную с морской солью хорош или мочгонные.(но это когда явно отеки, вода лишняя в организме задержлась). У меня вон неделя вес стояна 68кг на марафоне с попой, но тогда я неделю переедала, а можно было 1 день. Потом разгруз 3 дня и вес ушел ощутимо к 1.12. Попробуй, если никаких противопокащаний нет. Думаю должно плмочь.
Переедала неделю после марафона☺