Добрый день)
Извиняюсь за то, вчера ничего не написала)
Вчера в обед ела вареный рис
Вечером был рыбный бульон и упражнения)
Разминка, 60 приседаний, 60 пресс( 30 на косые мышцы, 30 на прямую) 30 отжиманий, заминка и растяжка?
За весь день выпила 2,5 литра воды.
Сегодня утром встала с отвесом в килограмм ?
Еще нашла напарницу для питьевой диеты на 30 дней ?
Кто бы что не говорил, но именно мне помогает лишь питьевая и спорт
Пп не способствует сбросу веса, а лишь поддерживает его
На время питьевой буду пить витамины "Perfectil"
Когда не на питьвой пью аевит и компливит?
Сегодня
Завтрак: минеральная вода 0,5л
Обед: куриный бульон и черный чай
На ужин купила цитрусовый сок)
И еще будет тренировка, но только силовая часть будет меньше, а растяжки будет больше ?